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要查询自己的手机号码注册了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：
部分软件在注册时可能会发送确认短信，可以查询手机短信记录，看看是否有相关的注册信息。
2、拨打运营商客服电话：
向客服人员询问手机号码注册过的软件信息，需要提供手机号码以及可能的身份证号码等相关信息。
3、使用手机应用商店查询：
在手机上打开应用商店，进入“我的”或“设置”页面，查看已登录的账号或已安装的应用列表，从中识别出注册软件的痕迹，如果之前安装或卸载过某些应用，也可以在应用商店的下载或更新记录中找到相关信息。
4、使用专业查询工具或网站：
一些第三方工具或网站可能提供查询服务，通过这些工具可以查询手机号码注册过的软件信息，但需要注意信息安全问题，确保使用的工具是安全可靠的。
5、直接联系软件客服：
对于某些特定的软件，可以直接联系软件的客服人员，询问是否使用了该手机号码注册过账号，需要提供手机号码以及可能的账号信息等相关信息。
无论使用哪种方法，都需要谨慎处理个人信息和隐私，确保信息安全，如果发现未经授权的软件注册情况，请及时采取措施保护个人信息和隐私。